한(漢)나라 때의 괴경이라는 사람은 나이가 120세가 되었어도 기력이 아주 왕성하였는데 매일 아침 침을 삼키고 이를 악물어 마주치게 하기를 열 네 번씩 하였다고 하며, 이렇게 하는 것을 연정법(鍊精法)이라고 한다. -동의보감 오늘의 영단어 - irk : 지루하게 하다, 지치게 하다이 세상에서 제일 중요한 것은 어떻게 하면 내가 정말 나다워질 수 있는가를 아는 것이다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - necking : 목을 끌어 안기오늘의 영단어 - decadence : 쇠미, 타락Kind words are worth much and they cost little. (친절한 말은 효과가 많으며 밑천이 안든다.)인생이란 히피니스 강가의 작은 벌레에 지나지 않는다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - overlook : 내려다보다, 돌보다, 빠트리고 보다오늘의 영단어 - spree : 흥청거림, 법석댐, 연회진리가 나를 인도해 주는데 무엇이 두려우랴. -간디