양생의 방법은 침을 멀리 뱉지 않는 것이다. 걸음을 걸을 때에도 빨리 치닫지 않는다. 듣는 데에도 극단적으로 지나치게 듣지 말고 보는 것도 오래 보지 마라. 오랫동안 앉아 있지 말 것이며 누워 있을 때에도 피로할 정도가 되면 안 된다. 추우면 빨리 옷을 입고 더우면 먼저 웃을 벗어라. 배가 심하게 고파서 음식을 먹어서도 안 된다. 먹어도 과식하지 않는다. 목이 지나치게 마를 때 음료수를 마시는 것도 좋지 않다. 마셔도 과하게 마시지 않는다. 무릇 먹는 것이 과하면 응어리가 생기게 되고, 마시는 게 지나치면 담의 질병이 온다. -갈홍 [포박자] One of these days is none of these days. (차일 피일 미루면 영원히 못한다.)오늘의 영단어 - non-discriminatory care : 차별없는 치료오늘의 영단어 - logic : 논리, 논법, 조리,설득력, 논리학행복한 결혼생활을 위해 갈등이 생기는 것을 당연시 하고 양보하고 타협하라.오늘의 영단어 - flinch : 겁을 내다, 꽁무니를 빼다: 주춤함, 꽁무니를 뺌오늘의 영단어 - enormous : 거대한, 막대한, 매우 큰오늘의 영단어 - seal : 봉인하다, 날인하다, 조인하다: 봉인, 날인오늘의 영단어 - statutory limitation : 공소시효사람의 마음은 증오와 우정을 가졌을 때 어이없이 변하는 법이다. -소포클레스